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frases, legendas e posts de 3 dicas

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Quem foi que disse que você precisa de equipamentos e aparelhos para treinar em casa? Confira essa série que separamos pra você⤵: - Apoie o pé em uma cadeira e contraia o abdome, elevando o corpo. - Olhando para frente, suba e desça mantendo a concentração. - Faça 10 repetições em cada perna. . - Sente-se no chão e apoie-se na mesma cadeira, virado para trás. - Com os calcanhares no chão e o corpo reto, flexione os cotovelos. - Faça 10 repetições com a coluna ereta. . - Encoste-se na parede e alinhe o quadril com os joelhos e calcanhar. - Permaneça por 20 segundos nessa posição. - Mantenha o abdome contraído e repita 3 vezes. . Gostou das dicas? Marque alguém que vai realizar esse treino com você! ? #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer
Essas são as 3 coisas que você precisa saber e fazer antes da sua extensão de cílios. Siga essas dicas e seu procedimento vai ser um sucesso! ? #AhazouBeauty #cílios #beauty #extensãodecílios
Como é o comportamento do seu gato? Ele demonstra estar feliz? Separamos algumas dicas e cuidados que vão deixar seu gato 🐈 mais feliz e mentalmente saudável: 1. Dê a ele bastante atenção e carinho. Eles amam!; 2. Leve-o ao veterinário e veja se está tudo ok com a saúde dele; 3. Adapte sua casa. Afinal, agora quem manda é ele! O ideal é que tenham arranhadores e brinquedos para que ele possa se divertir. E por aí, o que você tem feito para deixar seu pet mais feliz? Comente aqui embaixo! #AhazouPet #veterinarian #veterinaria #vet #petvet #medvet #medicinaveterinaria #clinicaveterinaria #vetpet #veterinario #veterinary
Se liga nessas dicas: ??? 1- Você pode atingir as quantidades diárias só com a alimentação, sem usar suplementos; 2- Quando você está em processo de emagrecimento, é importante consumir carboidratos, assim você mantém as proteínas e não perde massa muscular; 3- A proteína te ajuda a aumentar a saciedade; 4- As proteínas não estão apenas nos animais; 5- Mais proteína que o necessário não aumenta a massa muscular. #Proteina #Nutrição #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem
Esse mês é importante para se conscientizar e se proteger contra essa doença, confira o que você pode fazer: 1- Use chapéus com abas largas e óculos de sol com lentes UV; 2- Cubra bem o corpo, como por exemplo: camisas de mangas compridas, calças compridas ou saias longas oferecem mais proteção; 3- Use protetor solar diariamente. Gostou? Então salve esse post e compartilhe com amigos. #AhazouBeauty #dicas #dezembrolaranja #cancerdepele #saúde #esteticista #estetica #beleza
1- Falta de hidratação, 2-Não usar protetor solar, 3-Má alimentação, 4-Não beber água, 5-Roupas muito apertadas! Homens e Mulheres, se vocês se incomodam com as estrias, podem estar fazendo algo de errado... ? #estrias #dicas #dica #estetica #estéticacorporal #ahazou #braziliangal #dicasdobem
A limpeza e os cuidados com o seu colchão precisam ser feitos sempre que possível. Para impedir que você aquira doenças de pele ou respiratórias, confira as dicas: 1. Limpe os pés ao subir no colchão; 2. Evite deixar cobertas e roupas de cama no colchão quando não não dormir; 3. Deixe o colchão no sol durante a semana. E você, com qual frequência seus colchões são higienizados? Comenta no post! #AhazouServiços #limpezadesofas #orçamento #limpeza #impermeabilizacao #motivacional #higienização #editaveisahz #limpezasofasetapetes #limpezadetapetes #estofados #AhazouServiços #estofados
As cacheadas sofrem no inverno com o ressecamento, a falta de brilho e fios quebradiços, por isso, separamos algumas dicas que vão ajudar a passar por essa estação sem deixar de divar com o cabelão! 1 – Lavagem: aproveite que os dias estão mais frios e dê uma pausa maior entre as lavagens, já que lavar o cabelo todo dia tira a oleosidade natural do cabelo crespo! Lave apenas quando sentir que o cabelo está realmente sujo e não bagunçado! 2 – Com esse frio, lavar o cabelo só se for na água quente, né? Mas é justamente assim que resseca os fios. Se lavar os fios na água fria for muito impossível (afinal, estamos no inverno), tente lavar com água morna e evite deixar a água quente ficar batendo no cabelo enquanto você toma banho. 3 – Cronograma Capilar! Bate a preguiça, nós sabemos, mas nada de deixar o cronograma de lado. Use ampolas e máscaras de 3 minutos para fazer hidratações rápidas durante o banho e faça umectações noturnas, assim você evita entrar e sair do chuveiro várias vezes! Vale lembrar que uma hidratação de banho não terá o mesmo resultado de uma que colocamos touca e ficamos 30 minutos, mas você não precisa fazer isso em toda lavagem! 4 – Day After: como você vai lavar menos o cabelo, precisará de bons days after! Invista em uma boa finalização duradoura, como a fitagem, por exemplo. 5. Secar sempre o cabelo! No inverno, a água que fica no cabelo se solidifica facilitando a quebra da fibra capilar e gerando mais frizz. Você pode retirar o excesso de água do cabelo com um tecido de fibra de algodão (camiseta) e depois finalizar com o secador! #dicascacheadas #cacheadosecrespos #ahazou #cachosnoinverno
Seja uma make básica ou carão, uma sobrancelha bem feita destaca e valoriza ainda mais o olhar e o rosto 💕 Deslize e confira nossas dicas pra arrasar nas sobrancelhas com efeito natural 👉 #NaturaUna #PraTodosVerem: o post é um carrossel com cinco fotos. Na primeira, temos um detalhe do rosto de uma modelo onde mostra bem seu olho e sobrancelha. Na foto, a modelo está preenchendo a sobrancelha usando o Lápis Retrátil da marca Una, garantindo um efeito natural. No canto inferior esquerdo temos a frase: "sobrancelha natural em 3 passos. Deslize para conferir.". Na segunda imagem, temos novamente o rosto de uma outra modelo. Ela olha para a câmera e usa maquiagem levemente marcada e brincos dourados. No canto inferior esquerdo temos o texto: "Preencher. Com o novo Lápis Retrátil para Sobrancelhas Una, faça traços suaves no sentido dos pelos para preencher os espaços,". Na terceira imagem, temos o produto lápis retrátil para sobrancelhas, grande na tela junto ao texto: "Esfumar. Para um efeito naturalmente preenchido, esfume os traços com a escovinha.". Na quarta imagem, temos novamente o rosto de uma modelo em destaque. Ela está levemente sorrindo e olha para o canto superior direito. Na parte de baixo, temos o texto: "Pentear. Use a escovinha para finalizar penteando os fios.". Na quinta e última imagem, temos dois Lápis retráteis Una, em cima de um suporte de madeira. No canto superior esquerdo temos o texto: "Gostou? Salve esse post e faça você mesma suas sobrancelhas em casa com Natura Una.". #AhazouNatura #ahazourevenda
'Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19). Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa. A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. Os coronavírus mais comuns que infectam humanos são o alpha coronavírus 229E e NL63 e beta coronavírus OC43, HKU1.' Fonte: https://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/coronavirus Atenção redobrada com a higiene, principalmente, em casos de adoecimento!? #atencao #corona #coronavirus #covid-19 #virus #ahazou #noticias #dicas #higiene #cuidados
E lembre-se! O protetor solar precisa ser repassado a cada 3 horas e não deve ser aplicado com a pele suja tá? #AhazouBeauty #EsteticaFacial #Estetica #Dicas #Pele #Rosto #Poluição #DicasdePele #BelezaEstetica #Estetica
Existem muitos procedimentos para dar aquela melhorada no bumbum, mas aqui trazemos os principais, confira: – Radiesse e Sculptra – Ultraformer 3 ou Liftera – Radiofrequência Corporal (Exilis Ultra 360) – Preenchimento Corporal com Ácido Hialurônico – Emsculpt Entre em contato para saber mais ou agendar uma consulta. #dicas #convite #tratamento #AhazouBeauty #estéticacoporal #procedimentos
Quer matar sua vontade de doce sem sair da dieta? Já salva essa receita de brownie: Misture ½ xícara de chá de abóbora cozida e amassada, 1 ovo, 3 colheres de açúcar demerara, 3 colheres de farinha de aveia e 2 colheres de cacau. Acrescente uma pitada de bicarbonato, 1 colher de café de fermento e misture até incorporar. Passe para uma forma untada com óleo de coco e polvilhada com cacau em pó e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 30 minutos. Lembre-se: a moderação é o segredo. Bom apetite! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #bemestar #dicas #dicadodia #receitafit #browniefit #receitas
A moda vem e vai, mas algumas peças são atemporais e conseguem atender diversas ocasiões! Então conheça 5 peças coringas que você precisa ter no seu guarda roupas. 1- Camisa branca: ela pode ser usada desde looks mais informais como uma terceira peça, para ambiente de trabalho e até mesmo para uma ocasião mais formal trazendo muita elegância ao look! 2- Calça preta: Escolha um modelo clássico com um bom corte e tecido, essa peça fica bem em qualquer ocasião! 3- Vestido preto: Essa pela pode circular por qualquer ambiente e ocasião, apenas mude os acessórios e você terá um visual completamente diferente. 4- Blazer: Claro que essa peça não poderia ficar de fora dessa, indo do ambiente formal até ocasiões sociais. 5- Jeans: Tanto as calças como camisas e jaquetas, são peças essências no seu armário! #lookdodia #fashionista #fashion #moda #OOTD #modafeminina #dica #dicas #dicasdemoda #AhazouFashion #AhazouInfluencer
Dica #1 Fique um tempinho ao lado de seu pet durante a queima de fogos, evite deixá-lo sozinho. DIca #2 Escolha um lugar da casa onde seu pet possa ficar confortável e com o menor barulho possível. Dica #3 Feche o máximo de janelas e portas para abafar o ruído dos fogos. Dica #4 Antes da virada, tente acostumar seu pet com os barulhos colocando alguns sons parecidos para ele escutar. Dica #5 Dê muito carinho e ofereça uns petiscos para distraí-lo. Gostou das dicas? Elas serão úteis para que seu pet passe o ano novo feliz e tranquilo! ?❤️ #ahznoel #AhazouPet #instapet #petshop #dicas #anonovo #virada #reveilon #cachorro #gato

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